Achtsamkeit & positive Lebensgestaltung

Unterwegs zu mehr Bewusstsein und Zufriedenheit mit Johanna Katzera

Wandern, entspannen, auftanken

Mit ihrer Seminar- und Wanderwoche „Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung“ lädt die Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften Johanna Katzera zu einer besonderen Auszeit ein: Die Teilnehmenden erleben und erlernen Techniken, die zu einem gesunden Umgang mit modernen Herausforderungen wie ständiger Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress und somit zu mehr Lebensqualität führen.

Die Tage beinhalten geführte Inselwanderungen, entspannende Achtsamkeitsmeditationen und inhaltsreiche Impulsvorträge zu folgenden Themen:

Achtsamkeit:

Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert

Digitale Balance:

Abschalten und dich mit dir verbinden – Ablenkungen reduzieren, Aufmerksamkeit steuern

Stressbewältigung:

Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?

Mentale Stärke:

Wie Gedanken dich stärken oder bremsen – Gesunde mentale Gewohnheiten entwickeln

Ziele setzen:

Das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten

Impulse zu diesen Themen finden Sie auch im Buch „Verlauf dich nicht“ der Seminarleiterin Johanna Katzera.

So, 12.01.2025 – Fr, 17.01.2025

Kurs inkl. Wohnen im Höpershof Sylt ab € 1550,- inkl. MwSt.
Mindestens 5 und maximal 8 Personen

Preis
5 Übernachtungen im Hotel Sylter Zollhaus oder in einer stilvoll gemütlichen Ferienunterkunft von Höpershof Sylt sowie begleitendes Seminar. Frühstück und Wellnessmöglichkeit inklusive.

€ 1550,- bei 2 Personen im Doppelzimmer (Preis pro Person)
€ 1820,- bei 1 Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Es besteht die Möglichkeit, den Sylturlaub rund um das Seminar zu einem Sonderpreis zu verlängern. Der Übernachtungspreis (inkl. Frühstück sowie Nutzung des Wellness-Bereichs) beträgt für die zusätzlichen Urlaubstage € 200,- bei 1 Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung oder € 125,- pro Person bei 2 Personen im Doppelzimmer.

Inklusivleistungen

• 5 Übernachtungen in einem Feriendomizil von Höpershof Sylt mit täglicher Zimmerreinigung
• Sylter Genießerfrühstück im Restaurant Altes Zollhaus in Westerland
• Nutzung der hauseigenen Sauna im eigenen Ferienobjekt oder des Spa-Bereichs im Hotel Sylter Zollhaus, ausgestattet mit finnischer Sauna, Dampfbad und Ruheliegen
• 5 Impulsvorträge zu den Themen Achtsamkeit, Stressbewältigung, digitale Balance, mentale Gesundheit und Fokussierung auf die eigenen Bedürfnisse
• Kaffee, Tee & Snacks zu den Impulsvorträgen
• 3 geführte Wanderungen mit Achtsamkeitsübungen in der Natur
• 1 Body Scan
• Handout – Das Wichtigste zusammengefasst

Seminarleitung
Johanna Katzera ist Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, Physiotherapeutin, Autorin und Dozentin und lebt auf Sylt.
Weitere Infos auf www.einfachachtsam.de/seminare

Bitte beachten Sie, dass wir bei Buchung eine persönliche Suiten- bzw. Appartementauswahl nicht garantieren können. Die gezeigten Ferienunterkünfte sind Beispiel-Unterkünfte. Die Unterbringung kann auch in einem anderen exklusiven Ferienobjekt von Höpershof Sylt in Westerland stattfinden.

Sylter Inselwinter

In der kalten Jahreszeit verwandelt sich Sylt zu einem Wintermärchen, die Insel hat man fast für sich allein, die intensive Ruhe und Kraft der Natur sind unmittelbar spürbar. „Der Abstand zum Alltag, der Wind, der alles Verbrauchte aus den Gedanken fegt, die unfassbar schöne Natur und ihre gewaltige Kraft – all das wirft den Menschen auf sich selbst zurück und ermöglicht die Chance auf Veränderung und Entwicklung.“ (Johanna Katzera)

Die Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, Johanna Katzera

Johanna Katzera ist Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, Physiotherapeutin, Autorin und Dozentin und lebt auf Sylt.

In ihren Seminaren, Vorträgen und Büchern zur gesunden Lebensführung gibt sie Impulse zu den Themen Achtsamkeit, digitale Balance, Stressbewältigung, positive Psychologie und Fokussierung auf die eigenen Bedürfnisse, um das eigene Leben bewusst, positiv und selbstbestimmt zu gestalten.

In den Sylter Erlebnistagen zeigt sie einen Weg zu mehr Bewusstsein und Zufriedenheit und lädt dazu ein, aus dem Hamsterrad des Alltags und der Fülle der Möglichkeiten zurück zum Wesentlichen zu kommen: Zu sich selbst und den eigenen Bedürfnissen.

Die TeilnehmerInnen erhalten Impulse für den individuellen Schlüssel zur Veränderung, um den Alltag entschleunigt, selbstbestimmt und positiv zu gestalten.

Die Sylter Erlebnistage – Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung.